身体健康吃出来，推荐孩子吃四种食物，消食开胃，补充微量元素大家都比较熟悉猕猴桃 猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。科学饮食，身体才会更健康。天气转凉，每天可以食用一些桃子 一个新鲜桃子所含的维生素C，几乎可以满足成人一天的需要。桃子的热量低，食用以后是不会长胖的。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成肌肤的重要组成部分胶原也是非常重要的。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合特别重要。科学饮食，身体才会更健康。平时可以多吃猴头菇 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。其所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血液中的胆固醇含量。能提高人体免疫功能，可延缓衰老。猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。也要适量食用哦。到了秋季适合食用花生芽 花生芽里面含有丰富的蛋白质，这些蛋白质在进入到我们人体后会分解成氨基酸，以及各种微量元素，这些微量元素被人体吸收之后，就可以有效的滋养我们的皮肤细胞。与此同时很重要的一点是，花生芽的脂肪含量比较低，吃多了，不用担心长胖。科学饮食，身体才会更健康。

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