生化汤

　　生化汤可调节子宫收缩，以排除子宫内黏膜或血块，加速恶露排出，同时帮助内膜修复，并降低收缩时所产

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生的痛感，特别是顺产侧切的产妇应多加食用，更能帮助伤口复原。

　　材料准备：材料米酒水(煮过、已挥发掉酒精)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分

　

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　具体做法

　　米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。

　　第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。

　　将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。

　　野生黄鳝汤

　　黄鳝肉的营养成份非常高，是一种高蛋白低脂肪的优质食品，这款美味的黄鳝汤除了具有补气血、愈合伤口、强筋骨的功效，还可以滋补肝肾、降血糖，并且非常适合坐月子的产妇食用。

　　材料准备：黄鳝，干淮山(也称山药)，红枣，瘦肉，陈皮，北芪(也称山黄芪)，姜。

　　具体做法

　　黄鳝剖好，不去骨，洗干净，然后用刀背刮去表面的黏液，汆水后捞起。

　　瘦肉洗干

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净切成块，也汆水捞起。

　　北芪、淮山、红枣、陈皮同样洗干净，红枣要去核;陈皮要刮去内瓤。

　　锅里放水，煮沸，然后放入所有材料，用大火煮二十分钟，再改用文火煲

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九十分钟左右，最后加入食盐调味即可。

　　

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