上海代生孩子包男孩_女性必看：如何保养子宫子宫是女性重要的生殖器官，担负着女性孕育后代、保护卵巢、维持内分泌平衡、促进女性造血系统的更新等重要作用，因此保护子宫健康对于女性来说至关重要。如何保养子宫？一、保养子宫食物1、紫菜：帮助子宫排废海藻类食物含有丰富钙、铁、钠、镁、磷、碘，因此对人体非常有益！而平日经常会吃到的紫菜因生长在浅海岩壁，所以营养十分丰富，不论是蛋白质和碘含量都非常高。同时紫菜成分有维他命B1和镁，身体吸收后能帮助骨骼生长、防治心血管疾病、有效地调节血液酸碱度，更可以预防妇女病。不过紫菜属寒凉食物，绝不可以吃过量。2、黑豆：补充植物雌激素豆类食品中含有植物雌激素，而黑豆中的雌激素含量是最高的，营养价值也高，女性经常食用黑豆，能有效补充植物性雌激素，对于子宫和卵巢的保养是有极好的作用的。3、牛蒡：改善月经失调牛蒡经常放入食疗餐单之一，皆因牛蒡的植物纤维十分丰富。它含有大量胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、C、钙、磷、钾、铁、膳食纤维，以及人体必需的

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各种氨基酸，其中精氨酸更可以有效保护子宫和卵巢。牛蒡可以清除血管中的废物，加快细胞的新陈代谢，同时促进女性荷尔蒙分泌、可以改善月经失调和预防卵巢疾病。4、香蕉：减低经痛症状香蕉经常被拿作做甜品，香甜的味道令人心情也自然愉快起来。事实上，香蕉含有丰富维他命B6，可以减低月经时的经痛症状。同时香蕉成分的钾可以减少身体浮肿，月经后必吃！

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可是香蕉也是寒性的，因此身体寒凉的人要适量吃。凉拌紫菜扩展阅读：紫菜的食用大全二、保养子宫要注意什么1、警惕月经信号很多子宫方面的问题，都会直接反映在月经的表现中。如果你原本正常的月经周期突然改变，发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时，需要引起警惕。2、避孕除了正在积极筹划代孕的女性，避孕在子宫健康中十分重要。人流对子宫的危害

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性十分之大，而意外代孕的话，子宫也可能因未做好准备而在产前产后发生各种问题。3、重视日常情绪的调节要重视日常情绪的调节，一般认为子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。4、定期妇检，有病早治除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其

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是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。黑豆黑芝麻糊扩展阅读：黑豆的食用大全您可能还喜欢：呵护子宫，推荐这几款食疗方女性多吃山楂，可清理子宫“垃圾”4招暖宫，让你的子宫温暖起来！冬季这样做，子宫更“温暖”