孩子健康的底子是要从小开始培养的，所以家长在育儿的过程中可谓是万分小心，尤其是饮食方面，恨不得把最好的给孩子，但是孩子也不是什么都能吃的。3种早餐不要给孩子吃，影响孩子大脑发育，父母别再粗心了。孩子的身体发育和智力发育多半与饮食有关，所以家长在饮食方面别只顾着让孩子吃下去，而是要让孩子吃的有营养，这些没营养有影响发育的早餐就不要给孩子吃了。

　　1、隔夜菜

　　其实大部分的家庭都还是会吃隔夜菜的，第二天早上可以接着吃。但是隔夜菜会产生大量的亚硝酸盐，尤其是绿叶蔬菜、海鲜和富含蛋白质的食物不能隔夜，孩子的免疫力低下，长吃隔夜菜是会影响身体发育的。

　　2、零食小面包

　　很多的孩子不吃早餐，为了不让孩子饿肚子，家长就会在家里备着一些零食小面包，还觉得小面包有营养。但是零食小面包含有大量的糖分和脂肪，营养成分远远不够，经常给孩子吃的话，容易影响孩子的大脑发育，还会导致营养不良。

　　3、油炸食物

　　最常见的油炸食物就是油条，很多的孩子也喜欢吃。但是油条添加了大量的明矾，经过高温油炸之后会产生大量的氧化铝，会影响孩子的智力发育和骨骼健康。而且油条含有大量的油脂，会影响孩子的出纳岗位健康，容易导致积食和肥胖。

　　孩子的营养早餐怎么搭配？

　　1、多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆浆等，可以促进对营养成分的吸收，有利于孩子的健康成长。但是鸡蛋喝牛奶不要一起吃，容易与胃酸发生反应导致胃结石。

　　2、适当的补充碳水化合物，小米、红薯、山药和土豆都含有丰富的碳水化合物和淀粉物质，可以维持体内的水平衡，满足身体的养分需求，促进身体的健康发育。但是要适量，过度的摄取碳水化合物容易肥胖。

　　3、都吃含有维生素的食物，蔬菜和水果中都含有丰富的维生素，多给孩子补充维生素A、C、D，可以满足身体所需成分，有助于促进身体对钙物质的吸收，有利于维护孩子的骨骼健康，保护孩子的视力。

　　想要给孩子补充身体营养，最好的方式就是从饮食中下手，但是也要注意食物的属性，也不能一味的顺着孩子的口味。而早餐是一日三餐种补充身体营养的关键，家长为了孩子的健康，一定要给孩子吃隔夜菜、零食面包和油炸食物，会影响孩子大脑发育。孩子的早餐应该营养搭配，满足身体营养需求，才能孩子健康成长。

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