孩子们不仅需要补充营养，更要清理体内的垃圾，这样才能有更好的身体。小编推荐了四种食物，我们一起来了解一下吧！[attach]61135[/attach]想要身体健康，离不开莲藕。 莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用，能够帮助身体排除毒素。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，对孩子的身体健康是很有好处的。科学的饮食搭配有利于身体健康。[attach]61136[/attach]秋天降温，建议选择的食物是甲鱼壳 。甲鱼壳中含有的甲鱼多糖，还能提高人体的溶血能力，可以促进免疫球蛋白再生，能调节人体免疫功能。尤其是秋季降温之后，经常食用，能让人体免疫力明显提高，增强人体素质，维持人体健康，都有很大好处。另外，甲鱼壳还能维持，人体血液内白细胞数量的稳定，能增强吞噬细胞的活性，它们也是能提高人体免疫力的重要因素。适当食用，有利于身体健康。[attach]61137[/attach]想要身体健康，建议吃一些红贝 ，海鲜红贝中还有大量不饱和脂肪酸，这些物质被称为血管清道夫，能净化血液，也能提高血小板活性，并能增强人体的抗凝血能力，它能在维持血液循环，正常稳定的同时阻止血栓生成，促进体内毒素的清理。海鲜红贝中含有的牛磺酸还能直接作用于人类大脑，能促进宏大脑发育提高大脑功能。健康合理的饮食对身体有好处哦。[attach]61138[/attach]天气转凉，秋风干冷，建议您给孩子食用南瓜 。一到秋季，孩子的皮肤经常干燥无光，有时候还会干裂，而南瓜胡萝卜素含量丰富，有很强的抗氧化功效。每周吃1-2次南瓜饭简单又方便，补足气血，从内到外滋养皮肤，保持肌肤紧致。要根据孩子的体质来适量食用。
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