对于孩子的健康饮食，一直都在线上，总是被重点关注着，提供给孩子一个健康的成长环境，是每个家长的责任和义务，从教育方面到生活作息方面，都要很努力的去实现，那么怎么去给孩子一个好的成长环境和健康的饮食照顾呢，也成了很多宝妈都一直在努力学习和认识的方面，而这些，都需要我们更好学会更多，才能在这些方面更加的得心应手，那么在饮食中，那么正确挑选健康食物，也成了每个宝妈都要熟悉的，一起来看看吧。
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　　在诸多鱼类中，鳕鱼是一种富含蛋白质和DHA的深海鱼类，被西方国家成为海上黄金，可见营养价值是有多高，而富含的DHA我们都知道能够促进孩子的大脑发育，还能有助于孩子的视力发育的同时，对于孩子的发育有着很大的作用，孕妈常吃的话，孩子会更加聪明哦。
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　　酸奶乳制品，这些就是妥妥的安全零食了，因为酸奶和奶酪中含有很多营养成分，酸奶可以调节孩子的肠胃功能，菌类的可以让孩子的肠道吸收更加的好，促进肠胃蠕动，就能增加食欲，而奶酪能够充分补充孩子所需的钙质，让孩子快高长大哦。现在还能在家自己DIY酸奶哦，更加安全卫生和健康哦。
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　　香蕉大家都不陌生，经常出现在我们的生活中，而香蕉富含的营养物质相信大家也是耳熟能详，但是对于孩子来说，香蕉富含铁，磷，钙和胡萝卜素，烟酸和核黄酸，特别是维生素C更尤为丰富，所以可以考虑适量摄入哦。
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　　很多果蔬都富含维生素和各种膳食纤维，但是总有佼佼者的出现，蓝莓属于水果中名列前茅的水果之一，因为蓝莓富含对婴幼儿的视力、大脑发育等各种优势的花青素，特别是对视力是特别好的一种补充，而且对于刚刚添加辅食的婴幼儿来说，这类水果也必将容易咀嚼和吞咽，也可以制作成水果泥进行添加。
　　

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