产后肩痛、乳房疼痛、尿失禁怎么办？

　　◎肩痛

　　分娩后产妇频繁抱孩子，会令虚弱的肩部肌肉负担更重而出现肩痛。北京代孕、分娩等身体性因素、环境性因素、精神上的疲劳都可能导致肩痛。背沉重的包、穿高跟鞋、身体受凉等情况也会引发肩痛。针对肩北京代孕三个月可以同房吗部的体操和按摩，可起到预防、缓解肩痛的作用。

　　预防和缓解

　　①平躺时要把枕头放到脖颈位置。侧躺时用小棉被垫好脖子。②用30～40℃热水泡澡20分钟左右，可缓解肩部肌肉疲劳。③痛症严重时用毛巾热敷一下。

　　◎ 乳房疼痛

　　产后乳房会胀满、疼痛、出现硬结，这种乳房胀痛主要是由于乳房静脉及淋巴回流受阻所致。产后3～4天时乳房胀满发硬，再过2～3天后能不能北京代孕乳头开始疼痛，并分泌出黏黏的淡黄色初乳。产后4～5天分泌的初乳需要挤出来，否则会出现全身发热、乳房胀痛等症状。同时要注意乳房清洁，预防乳腺炎。乳房发硬时可通过代孕按摩进行放松，减轻痛感。

　　◎ 尿失禁

　　尿失禁是产后的常见问题，是由于分娩时膀胱受压、尿道括约肌松弛造成的。分娩次数越多，发生尿失禁的概率也越高。一般在产后6周时出现。咳嗽、拿重物或是做运动时会因腹部加力而出现尿液渗漏。肛门、尿道周围括约肌原本较弱的产妇、巨大儿的产妇、难产的产妇等都容易出现这种情况。