孕妇上火

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牙龈肿痛并不是吃凉的食物，太凉的食物反而会加重牙龈肿痛。饮食方面应该以清淡为主，吃去火的食物，不宜吃辛辣刺激、煎炒油炸、过酸过甜、太冷太热、油腻的食物都不能吃。

　　孕妇应该多吃芹菜、西红柿、黄瓜等新鲜的蔬菜;西瓜、梨子等去火水果也能吃，但要注意适量。牛奶、大豆等食物也都能去火。

　　推荐食谱：银耳雪梨

　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

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　　1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块

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　　2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

　　3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

　　功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

　　

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