武汉代孕2019幸福从宝宝的第一声啼哭开始 导读：精氨酸有提高性功能的作用。

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精氨酸丰富的食品是冻豆腐、豆腐皮、干豆腐、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆和其他大豆制品。



女性缺锌会引起闭经，少女平胸。

生育年龄的男性缺锌，会导致性腺萎缩，并使性激素分泌减少，结果会引起生精障碍，精子活力降低，畸形精子增加，精子数量减少，自然受孕率下降，甚至导致不育。

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1.宜“下及时雨”：补锌

新婚者补充含锌的食物，就像庄稼需要及时雨一样。

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因人体锌元素含量不足是引起男性不育的重要因素之一。

女性缺锌会引起闭经，少女平胸。

生育年龄的男性缺锌，会导致性腺萎缩，并使性激素分泌减少，结果会引起生精障碍，精子活力降低，畸形精子增加，精子数量减少，自然受孕率下降，甚至导致不育。



含锌丰富的食物有瘦肉等。

含锌食物之冠是牡蛎、鲱鱼，其次是豆腐皮。



2.宜补充足够蛋白质

优质蛋白质是合成精液的重要原料，新郎应适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类及大豆制品等。



3.宜补充含矿物质和维生素丰富的食品

维生素A可以促进蛋白质的合成，加速细胞的合成，促进脂肪代谢;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用;矿物质锌、磷、硫、铬、硒等是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效。

这些维生素和矿物质存在于绿叶蔬菜及动物肝脏、植物油等食物中。

钙在豆制品和鱼虾中含量丰富，亦应补充。



4.宜食精氨酸丰富的食品

精氨酸有提高性功能的作用。

精氨酸丰富的食品是冻豆腐、豆腐皮、干豆腐、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆和其他大豆制品。

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