大家都知道如果小孩缺钙个子就长不高，面对生活条件的提高，人类平均身高也是在不断提升，如果自家的孩子个子不高，不说大了以后找工作，就是找对象都成了老大难的问题，而人类长个的黄金时期就是青少年时期，尤其是小学初中阶段，是个子飞快增长的阶段，因此在这个阶段各位家长都是想着法的给孩子补钙，希望能长出希望的大高个，很多人认为骨头汤是最补钙的，虽然骨头汤补钙效果也很好，但是跟下面的3种食物相比，骨头汤还不算什么，那么让我们一起去看看都是哪些食物。 常给孩子吃3种食物，孩子猛长个，不缺钙了大脑聪明记忆好

　　第一种：芝麻酱

　　看到这三个字大家应该是很奇怪，这个芝麻酱真的是很不起眼的一个东西，但是芝麻酱的含钙量其实比牛奶还要丰富，除此以外，芝麻酱还富含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及多种维生素，因此家长在跟小孩做面条或者饼吃的时候，可以适当增加一点芝麻酱，这样有助于保护牙齿的生长以外，还可以促进骨骼的发展，增长身高。 



　　第二种：虾皮

　　虾皮其实不是虾的那种皮，而是毛虾烘干了以后的半成品，这种干虾因为看起来比较薄，让人感觉就只有一层皮，所以叫做“虾皮”，虾皮的营养价值还是比较丰富的，除了大家比较熟悉的可以促进骨骼发展的钙以外，还富含镁元素，可以降低胆固醇，加上因营养过剩而引起的幼儿肥胖症。 



　　第三种：牛奶

　　牛奶是大家比较熟悉和经常跟孩子喝的饮品，在大家眼里补钙能力超群的牛奶其实还排在了第三位，当然大家喜欢牛奶的另一个原因就是开盖即食，对于每天忙碌着工作，还要照顾家庭的宝妈来说，牛奶是一种既方便又补钙的食物，当然是他们选择给孩子补钙的最好选择了。

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