武汉代孕服务因为专业所以出色孕期的营养应该怎样补充呢？很多准妈妈担心自己在孕期营养不够，那么你知道孕期哪些营养元素是孕妈必需的？        在代孕后一定要注意营养的补充，孕期好的营养吸收对于孕妈以及胎儿都是非常有利的，不少孕妈都担心自己营养不够，不够宝宝吸收，很多孕妈妈就开始补充孕期营养，那么哪些营养元素是孕妈在孕期一定要补充的呢？        1、叶酸        补充时间：代怀孕时及孕早期        推荐食物：绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类、豆类、豆制品、坚果等。
        代怀孕补叶酸，孕期还要补叶酸，孕前3个月就开补，防止胎儿畸形！假如你不知道自己啥时候会代孕，那就在结婚之后就开始补，除非你们两口子没有“造人计划”，否则，就补吧~        2、锌        补充时间：代怀孕时及孕早期        推荐食物：牡蛎、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。
        孕妈缺锌，会直接影响胎儿大脑、心脏等重要器官的发育，增加大胎儿神经系统畸形、早产或流产的风险，因此在代怀孕期和代孕初期要尤为注意锌的摄入。

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        3、铁剂        补充时间：代孕全期        推荐食物：瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆制品、深色蔬菜等。
        孕妈在孕期很可能会出现缺铁性贫血，孕妈缺铁很容易造成流产、胎儿发育不良等，严重影响到胎宝健康。
因此建议轻度贫血的孕妈要注意饮食调理，平常多吃含铁丰富的食物，如果已经是中度甚至重度贫血的孕妈，就要额外补充铁剂了。
        4、钙        补充时间：孕中期及孕后期        推荐食物：奶制品、点击代孕后您不知道的那些事儿···乳制品、豆制品、海产品、蛋类等。
        代孕后，宝宝需要的钙会大大增加，因此，孕妈身体需要的钙远远多于普通人。

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特别是在孕中期之后，那是胎宝骨骼和牙齿的迅速钙化期，该时期缺钙会导致孕妈骨质疏松，增加软骨病、妊娠高血压的发病率，影响宝宝发育。

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        因此建议孕妈需从孕12周开始补钙至生产。
此外，维生素D可以促进钙吸收，孕妈在补钙的同时也要多吃海鱼和鸡蛋来补充维生素D。
        5、DHA        补充时间：孕中期及孕晚期        推荐食物：深海鱼类、黄鳝、鲫鱼、鱼卵、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。

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        最后不要忘记的是补充DHA，它对胎儿大脑和视功能的发育都有益。
摄入足量的DHA，能保证胎儿大脑和视网膜正常发育，同时能预防早产，增加胎儿出生时的体重。
孕期营养的补充        对于孕妈以及胎儿的都是有利的        当然，孕妈还要注意        孕期补充营养一定不能随意        要根据身体的实际需求哦~。武汉代孕一键咨询创造美好生活.让我们在怀孕的路上彼此相伴