武汉代孕在线咨询助妈妈轻轻松松怀宝宝在孕期需要吃些有营养的食物，那么在孕中期的时候需要吃些什么食物呢？什么水果会比较适合准妈妈吃？孕中期，孕妇的身体需求以及胎儿大脑发育所需要补充的营养都有其特殊性。
此时，均衡的营养对于孕妇来说尤其重要，餐桌上又怎能少了水果呢?那么，孕妇孕中期吃什么水果好呢?下面，小编就为大家推荐一些适合孕妇孕中期吃的水果。

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        孕妇孕中期吃什么好?代孕中期，即4～7个月。
胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。
孕妇应以补气养血为主。
主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。
益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。

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菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些。
另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。
        孕妇孕中期吃什么水果好?        1、富含维生素C的水果        柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。
        2、富含有胡萝卜素的水果        黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。

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        3、含有适量叶酸的水果橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。
妊娠期间(特别是代孕前三个月)，叶酸很重要。
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