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孩子吃的要讲究,给大脑“食补”,吃这几样东
来源:http://nmnaiye.com  日期:2019-11-27
  原创优质作者-鑫妈育儿计划:关注孩子成长,分享育儿心得
  在家里增添了第一个小生命之后,很多家长都是十分兴奋和喜悦的,但是当这种喜悦渐渐淡去之后,第一个要面临的问题就是宝宝的吃饭问题。
  都说民以食为天,还真是没有错,对于孩子来说,尤其是当他们还是个小婴儿的时候,吃饭问题就是他们生命中的第一件大事,有的人可能以为,孩子嘛就喝母乳呗,其实不然。首先[b]不同阶段的母乳所含的营养成分都是有区别的[/b],其次是孩子总不能一直喝母乳,那么什么时间断奶,什么时候添辅食,辅食填什么,就都成了难题。
  现在的宝宝已经不再是吃饱就能够简单满足的了,在宝宝的喂养上,我们更要竭力保证孩子吃好,孩子吃好的前提就是一定要[b]科学育儿[/b],爸爸妈妈一定要知道孩子的身体需要哪些元素,食物中又富含哪些元素,只有保证孩子的食谱科学严谨,才能让孩子的身和大脑健康发育,成为一个聪明又高智商的宝贝。
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  [b][b]母乳喂养有门道[/b][/b]
  是否能用奶粉完全代替母乳的喂养,一直是很多人的困惑,其实如果将母乳和牛奶放在密闭容器中测量热卡,两者相差无几,但是在进入婴儿体内之后,就能看出二者明显的区别了,[b]母乳中的蛋白质比牛奶中的蛋白质易于同化[/b],[b]婴儿只有到了3个月后才能很好地利用牛奶中的蛋白质,所以至少前3个月应采用母乳喂养[/b]。虽然母乳和牛奶均含有铁,母乳中的铁50%可被吸收,但牛奶中铁的吸收则不足一半。
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  [b]1、初乳的重要性[/b]
  [b]初乳[/b]是指母亲分娩之后2~3天内分泌的母乳,此时的母乳当中含有相当多的抗体和微量元素,这些[b]可以增强婴儿呼吸道和胃肠道细胞的抵抗力[/b]。还能阻碍细菌的代谢和分裂繁殖,从而达抑菌效果。
  对于新生儿来说,[b]初乳相当于他们来到这个世界之后,母亲给他们的第一道身体防线[/b],这道防线是任何牛奶制品都不能够代替的,只有人乳才具有这样神奇的功效,即使是泌乳不好的母亲也会有初乳,所以在孩子出生后一定要坚持母乳喂养一周,之后再切换牛奶喂养。
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  [b]2、母乳喂养的好处[/b]
  在婴儿吃奶的过程里,母乳的成分会不断发生变化,[b]在吃奶后期,奶的味道和脂肪含量都会发生改变,让婴儿产生饱足感[/b],就不会继续吸食了。而牛奶喂养的婴儿更容易肥胖,用奶瓶喝奶不会有奶水变化的过程,孩子得不到满足就会一直吃。而且母乳喂养的孩子也会比牛奶喂养的宝宝免疫力更高,[b]牛奶喂养的小孩易患特异性皮炎,痰多易喘的孩子也较多。[/b]
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  [b]3、什么情况下不能用母乳喂养?[/b]
  母亲为成人T细胞白血病病原体HTLV-I携带者时,不能采用母乳喂养。因为母乳淋巴细胞内的病毒会随着奶水进入婴儿体内,导致婴儿患白血病的风险大大提高。此外一些患有艾滋病的母亲,虽然胎儿在体内时没有受到感染,但是病毒会经由母乳传播给孩子。
  [b]做过硅胶隆胸手术的母亲也不能用母乳进行喂养[/b],否则孩子有换肠胃疾病的风险。另外患有乙型肝炎的母亲,血中HBsAg阳性时,一定要停止母乳喂养,并且马上为新生儿接种疫苗。
  另外,患有心脏病、糖尿病、肾炎等疾病的妈妈,只要能顺利分娩,就可进行母乳喂养,但是为了谨慎,[b]如果母亲在产后生病或者用药最好还是咨询医生再为宝宝哺乳。[/b]
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  [b][b]维生素不能少[/b][/b]
  其实婴儿在母亲体内的时候,就已经吸收了很多人体必需的维生素,并且储存了起来,大多数人以为孩子出生后的两个月,即使不补充维生素,他们前期储存的也完全够用。其实这种想法是个误区。
  研究表明,如果母亲在代孕期间有偏食的习惯,那么就会导致婴儿体内维生素储备不足,在婴儿出生之后,如果不补充维生素的话就会出现维生素缺乏症,所以一般来说,如果母亲代孕期间没有补充多种维生素,那么为了不引起维生素缺乏,从预防的角度来说,早期就应该给婴儿补充维生素。如果是早产儿就更应该补充。
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[*][b]维生素D[/b]
[/list]  一般来说婴儿在满月之前,接触的紫外线都比较少,因此皮肤不能主动和成维生素D,所以在孩子出生[b]三周以后可以每天补充400单位维生素D,[/b]尤其是对于早产儿来说,如果孩子出生是体重在2公斤左右,那么第二周就要开始补充了。
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[*][b]维生素C[/b]
[/list]  如果母亲不爱吃水果,那么就会引起孩子维生素C的缺乏,冲奶粉色时候,热水也会破坏奶粉中的维生素C,所以在孩子出生[b]2-3周后,每天最好补充25毫克的维生素C[/b],确保孩子没有坏血病的风险。
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[*][b]维生素A[/b]
[/list]  维生素A一般来说不需要特意补充,因为母乳中含量很高,而且维生素A耐热,所以奶粉中的维生素A也会被孩子所吸收。
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[*][b]维生素B1[/b]
[/list]  不爱吃面食只爱吃米饭的母亲,会导致孩子出现婴儿脚气病,所以要[b]预防性的每天给与孩子0.5毫克维生素B1。[/b]
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  要注意的是,等孩子月份大了之后,可以喝含复合维生素的奶粉,再大一些孩子就可以出门晒太阳吃辅食了,到时候也就不用补充维生素了。
  [b][b]吃肉很重要[/b][/b]
  [b]鱼和肉[/b]对孩子来说都是缺一不可,在大部分的水产品和鱼类当中,都富含一种大脑神经系统发育必须的元素,它就是我们常在各种广告中听到的——[b]Omega-3 脂肪酸,也就是DHA。[/b]DHA并不是什么稀有物,但却有助于提高孩子的智商也可以改善他们的睡眠,而且在大多数便宜的海鱼和部分淡水鱼中都含有这种物质,可以方便的给孩子进行补充。
  此外,[b]肉类和牡蛎中都含有铁和锌[/b],在孩子添加辅食的时候就可以将这些肉类添加给孩子,预防铁和锌的缺乏。
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  前几天有一个新闻报道,说的是国外一对素食主义的父母,在他们的女儿出生后的19个月中,严格按照素食食谱喂养,导致孩子严重营养不良,送进医院后发现,这个小女孩不仅患上了佝偻病以及其他骨科疾病,而且孩子体重不足5斤,看起来如同3个月的婴儿一般。
  由此我们可见,在孩子的成长过程中,各类食物都是不能缺少的,尤其[b]不能用大人的主观判断去断定孩子必须不能吃哪些食物[/b],在崇尚养生的今天,很多人把素食当做一种生活态度,但是大人的选择不是孩子的选择,盲目给孩子增减营养,无疑是害了他们。
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  [b]对于孩子的科学喂养,你还有哪些好的方法和建议呢?对待孩子挑食问题你又有什么妙招呢,快跟其他宝爸宝妈分享一下吧![/b]
我是鑫妈,一个3岁女宝的妈妈,同时也是一位高级育儿师,孩子成长是父母的“必修课”,让我们一起学习吧,如果你喜欢我的文章记得关注我,分享给更多的人。
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