孩子的成长发育对父母来说，是十分看重的。[b]俗话说得好“夏秋长高、冬秋长膘”，一年中孩子的身高增长主要就在夏季和秋季，[/b]和树木一样。
　　很多家长都会在夏季和秋季的时候，[b]为孩子的身高增长做准备。[/b]
　　这又到了一年中开学的季节，我的同事最近正发愁呢，开学那天，[b]她送自己家的孩子去学校上学。[/b]
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　　这真的是不看不知道，一看真的给自己吓一跳啊[b]，以前和自己家孩子差不多高的孩子个子都在蹭蹭的往上长啊[/b]，再看看自己家的孩子，居然还是那么高，跟其他同学相比，自己家的孩子就是一个小矮子。
　　她觉得自己平时给孩子做的吃的也挺有营养啊，[b]而且孩子吃得也挺多，怎么自己家的孩子就还这么高，别人家的孩子都长那么高了呢，[/b]觉得挺不可思议的，这也让她十分的头疼，这下他该怎么办呢。
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　　[b]孩子的成长阶段分为三个阶段，其中最重要的黄金阶段，[/b]如果家长不能照顾妥当的话，会严重影响到孩子的生长发。
　　而且也会导致孩子的个子十分矮小和身体上的体弱多病，[b]所以，很多父母都会十分注意饮食，而且特别会关心孩子的身高问题。[/b]
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　　想要孩子长大个这些问题一定要记住
　　[b]1. 吃的正确[/b]
　　孩子的身高问题，除了和遗传基因有关，在就是和平时孩子的饮食有很大的关系，父母在孩子成长阶段一定要注意孩子的饮食习惯，尽量让孩子少吃一些零食，让孩子的饮食要有规律。想要孩子有个大高个子，为孩子补充蛋白质和矿物质是必不可少的。
　　现在的孩子都特别爱吃零食，一日三餐的饮食也很不规律。特别孩子的爷爷奶奶照顾孩子，对孩子更是十分的溺爱，孩子想吃就给孩子吃什么，不想吃什么就不吃，这样很容易导致孩子偏食。所以要想孩子长高，就要让孩子不挑食，不偏食，每天让孩子喝牛奶，补充钙、磷、锌等营养元素。
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　　[b]2. 睡眠充足[/b]
　　科学证明睡眠充足，也有利于宝宝长高，[b]特别是夏天和秋天是否能够保证宝宝足够的睡眠，也会很大程度地影响孩子的生长发育的快慢。[/b]建议十二岁以下的儿童睡眠要保证在八小时以上，这样才能够保证生长激素的分泌。
　　[b]而且孩子的睡眠时间，父母要尽量控制在晚上十点之前入睡，做到早睡早起。[/b]孩子在一个良好的睡眠状态下，身体内的生长激素分泌量会是孩子平时清醒的时候的三倍左右，所以父母保证孩子能有充足的睡眠，对孩子的成长来说，是十分重要的。
　　[b]3. 积极运动[/b]
　　孩子的成长发育和平时做户外运动是分不开的，夏、秋季是非常适合开展户外运动的，[b]对于孩子来说，足量的户外运动能够促进骨骼的成长，[/b]使孩子的骨骼变粗、变大、变长。而且，运动还能防止孩子的脂肪增多导致孩子的肥胖。
　　孩子如果在家休息的时间较长，[b]家长要注意每天督促孩子开展一个小时以上的户外活动，[/b]能够帮助孩子吸收外界提供的维生素D、钙等物质，从而促进孩子的骨骼和肌肉生长，但是，也要注意防晒，要选择合适的时间进行。
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　　[b]4. 姿势正确[/b]
　　对于正处于成长阶段的孩子们来说，[b]他们的骨骼发育和成长的都还都不完善，所以，家长一定要注意孩子的左立和行走姿势。[/b]
　　有些父母不注重孩子的站、坐、立、行、读、写等姿势，[b]这些姿势不正确的话，也是会影响孩子的生长发育的。[/b]
　　父母不注重、孩子就更不会在意，他们只要舒服就行[b]，如果孩子习惯性地低头端肩、含胸驼背，会导致脊柱变形，从而也会影响孩子的身高。[/b]
　　[b]5. 保持良好心情[/b]
　　情绪也是会影响孩子的身高增长的。如[b]果父母经常训斥、责怪孩子的话，会使孩子在精神上和心理上受到创伤，[/b]会造成孩子的内分泌失调，从而导致孩子的生长激素分泌减少，最终会导致孩子发育不良。
　　所以家长要注意，[b]在孩子成长阶段，一定要注意自己的态度，[/b]要让孩子有个良好的状态和愉悦的心情。
　　孩子的成长是离不开父母的陪伴和监督的。[b]管住孩子的嘴，注意他们的运动、姿态、睡眠和心情，会促进孩子的身高的增长。[/b]

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