维生素的重要性，相信大家都不言而喻了，它是人和动物为了维持正常的生理功能必需的一类微量有机物质，与我们的生长发育、代谢活动息息相关一般来说，我们在日常生活中所吃的水果和蔬菜就能补充大部分所需的维生素了，但是就孕妇而言，所处情况特殊，一人吃两人食，各方面的营养摄入都需要有所加强，如果孕妇维生素缺乏，会产生很多不利影响。下面我们来看看孕妇缺乏不同维生素会有什么样的危害。

　　缺乏孕妇维生素的危害（图）

　　缺乏维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。

　　缺乏维生素C：孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。

　　缺乏维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日膳食维生素D摄入量为10μg。

　　缺乏维生素E：一般较少出现缺乏。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕妇每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg。

　　缺乏维生素B2：随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。

　　缺乏维生素B6：孕20周以后需要量增加。在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。此外，孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性，称之为“维生素B6依赖症”。如果诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。我国定为1.9mg。

　　缺乏维生素B12：对神经系统及造血功能亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。

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　　为了保证胎儿的正常生长发育与孕妇本身身体的健康，孕妇千万要注重各种维生素的补充。在日常生活中，可以通过食用水果蔬菜补充大部分的维生素，个别缺乏的，则需要在医生的指导下食用维生素制剂，切不可乱服。