分娩陪伴，也称之为导乐（英文单词doula的翻译），也许对大多数孕家庭来说还是个陌生的词。
　　这一次，东莞日报的记者也带着她的好奇对我进行了采访。
　　作为一个专职的生育教育工作者，分娩陪伴是我很重要的工作内容之一。
　　东莞日报采访正文如下：
　　正文链接：https://idg.timedg.com/p/20838969.shtml?_s_t=10&_s_u=MDI1MTQyZWYyODk5ODNjYmg36Lxid5s032R3Nl0gDZcf1Go7AsX7G7ZfQSwQQi%2FmX7GzXmN9NE8FTA%3D%3D&from=timeline
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　　生孩子是件让人期待的事。可对于第一次做母亲的女性来说，虽然有等待的喜悦，却也有对未知的恐惧。
　　过来人的各种描述、影视剧里的各种分娩场景都会让产妇紧张不已。
　　其实，分娩时有很多镇痛止疼放松的方式，比如请个“导乐”，就可以帮助产妇来更轻松得应对人生这一重要时刻。
　　什么是“导乐”？很多准妈妈准爸爸们可能会摇头说不懂。我们请来了东莞一位专业的导乐师，用她的工作经历，来给你讲解一下这个新兴的职业。
　　孙鹤（左）
　　[b]在分娩过程中提供陪伴服务[/b]
　　“导乐一词源于希腊语‘Doula’的音译，本意是女性照顾女性。”ICEA（国际生育教育协会）认证分娩导乐师孙鹤介绍说，“翻译过来很贴切，其实分娩导乐就是舒适分娩，指的是分娩的全过程中，由一位富有爱心、有分娩经验、并且经过导乐培训的专业人员，给予产妇专业化、人性化的辅助分娩服务。简单说，就是帮助产妇放松身心，以最舒适的状态生下宝宝。”
　　准妈妈们对于自然分娩是畏惧的。最怕的就是痛：比如宫缩会引发阵痛，此外一些自身的精神因素，如缺少分娩经验而精神紧张也会引起分娩疼痛。这时，导乐会教产妇怎样分散注意力、如何运用深呼吸、如何利用瑜伽球，或者通过按摩、通过舞蹈、或者音乐催眠等各种方式来帮助产妇减轻痛苦。
　　当然，重要的还有精神上的支持，导乐会不断鼓励和激励产妇，帮助她增强分娩的信心。
　　“对于分娩，一胎妈妈毫无概念。而二胎妈妈比较复杂，她可能带有一胎的记忆和创伤，所以需要导乐服务。我们能做到的就是陪伴和守护，用专业知识帮助产妇在分娩过程中缓解不适、促进产程。”孙鹤介绍说。
　　孙鹤说，从事分娩导乐是一份需要全天在线的工作，她举例说了一次持续了近30个小时的分娩陪伴。“有个妈妈个性很独立，甚至到医院准备分娩时还是自己开车到医院。那时宫缩还没足够的密集和强烈，当天生育的可能性很低。我就一直陪着她，协调与医护的沟通给她做按摩，听她诉说，保证她及时进食进水。直到第二天下午，随着宫缩不断加剧，她开始逐渐露出疲惫，我开始以腰部最小受力的姿势帮助她进行宫缩时候的舒缓，不断提醒带动她的呼吸，将灯光调暗，让她在宫缩时能尽量能休息一下。当天晚上9点半，开8指，晚上10点，宝贝出生。”
　　孙鹤（右一）在工作
　　[b]导乐工作其实并不只在分娩时[/b]
　　其实导乐工作并不只是在分娩时，而是从孕中期持续至产后。来看看孙鹤的工作流程。
　　在接受一个私人导乐分娩订单时，孙鹤会与准爸妈有大概1小时左右的沟通。“面对面的沟通最好，这样可以互相了解对方，也可以帮助准妈妈找到自己的分娩愿望。”
　　孙鹤说，“作为导乐，我会很重视妈妈的需求和选择。比如有些妈妈可能希望选择自然分娩，希望不要催产不侧切；有些妈妈会关注不要那么疼；有些关注要早点让宝宝吮吸，有些愿望很特别，比如说希望让爸爸来剪脐带等。”
　　其后，她会给产妇家庭带来一堂分娩基础课程的学习，帮助妈妈们了解分娩历程的每一个环节，了解医院，了解医疗程序，从而克服未知的恐惧。她还会指导准爸爸的按摩技巧，同时也会极力告诉准爸爸们，家人尤其是丈夫对待分娩的观点和态度，对产妇的影响程度超乎大家的想象。“共同学习分娩知识，将是对准妈妈最好的支持。同时也希望面对分娩时，能够做到夫妻一致性。”
　　“日常，我会和准妈妈在待产期间保持沟通。其后确认进入产程时来到医院开始陪伴，帮助妈妈与医护人员沟通，尽最大可能实现妈妈的分娩愿望。”孙鹤介绍，“在宝宝出生后，还要帮助妈妈学习早接触、早开奶、早吮吸、晚断脐的‘三早一晚’，在宝宝出生后再来一次回访，这个导乐分娩的过程才会完成。”
　　孙鹤
　　[b]导乐行业很有前景但目前还小众[/b]
　　孙鹤进入到导乐行业，源于自己的成功孕育经验。
　　她毕业于重庆医科大学，学的是中药学。有医学背景，可生孩子时什么都不懂，孙鹤觉得两眼一摸黑，那干脆就自己学习。看各种书籍，上各种网络课，学习各种分娩知识，跑到广州专业的孕育学院参与培训，甚至还拉上了自己的先生。
　　先生全程陪产，同时自己又准备充分，她分娩时非常顺利，老公带动她呼吸缓痛，进待产2小时40分钟完成分娩。“大家都说分娩是痛苦的，但是我觉得分娩过程非常美好。”
　　有了自己的方法，而且方法还可以复制，孙鹤觉得自己可以钻研得更深，开始不断进修，去年她通过了ICEA（国际生育教育协会）的认证，成为了一名导乐师，也成为了一名生育讲师。“在面对分娩时，所有的口径都很负面，但是我希望通过我的努力告诉大家，生孩子也可以是一件很愉悦的事情。”
　　在从事导乐之余，她开通了自己的公众号—“暖色孕育”，也开始成立了自己的孕育教育工作室。
　　近年来，随着分娩镇痛方法的普及以及对于人文关怀的关注，导乐分娩已经逐渐走入了大家的视野之中。越来越多妈妈更愿意去选择这种人性化、被温柔对待的分娩方式，而不再是独自去面对生产带来的疼痛与无助。
　　孙鹤说，她目前平均一个月都会接到两到三单。“也不能多接，因为分娩的时间变动性较大，所以接单时间必须要有间隔，我在客户预定的前后一周基本都不接单，因为要保证其他妈妈的服务。”
　　“导乐是很美好的事情，是生命对生命的陪伴，它具有价值感。不仅有意义，还很有前景。”孙鹤总结说。
　　全媒体记者 钟晨/文
　　受访者供图
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　　报道出来后，我向朋友圈好友们发出了一个小小的请求，希望本单位订东莞日报的朋友帮忙找一份给我，作为收藏。
　　我的亲友，同学，学员纷纷转发。
　　特别感谢大家，我想通过纸媒、自媒体、朋友圈，至少我周围的人开始相信，生育教育、分娩陪伴是很重要也很需要的事情。我正在做的这件事情，非常有意义。
　　作者：孙鹤.cecilia
　　公号【暖色孕育】创始人
　　医科大学科班出身
　　ICEA国际生育教育讲师
　　分娩陪伴者/导乐
　　中国生又生孕育全国服务联盟成员
　　ICEA产后导乐及国际育儿指导师
　　围产期情绪疗愈师

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