“又是一年冬来到，孩子发烧又感冒。”

　　十二月一到，冬天也是正式迈入了我们的生活，不少家长都觉得这个季节实在难熬，孩子三天两头就发烧感冒的，吃药打针总也不见好。当家长的总是担心，孩子这么一直生病，对身体损伤实在是太大了，这可如何是好呢？

　　后来带着孩子去了好几趟医院，一位熟识的儿科医生告诉我们：别管冬天有多冷，只要做家长的做好3件事，孩子冬天就能少生病，让我们平常多注意。



　　1、提高免疫力——寡甜乳末

　　孩子的身体差，身体虚，总是很容易就生病，其实这是因为孩子的免疫力很差，这时候其实最需要的是帮助孩子提高免疫力，可以给孩子补充一些寡甜乳末，能够帮助身体更健康，少生病。

　　2、饮食要注意——均衡膳食

　　其实孩子的脾胃是很虚弱的，如果孩子的脾胃吸收不到营养的话，很容易对身体发育产生影响，孩子也更容易生病，日常可以多吃一些对脾胃好的食物。



　　比如：

　　白萝卜——洗净去皮切小块，煮熟后用研磨碗压成泥。类似同冬瓜。

　　西兰花——冲洗后浸泡10分钟，然后用流水冲洗，掰成小朵焯水煮至酥软，捞出后加适量水用料理棒打成泥。

　　土豆——洗净去皮切小块，放入滚水中煮至叉子可以轻易穿过（约10-15分钟）。加入适量水、母乳或配方奶，直接用叉子或研磨碗碾成泥，调至适合的稀稠度。也适用于红薯、紫薯、南瓜、胡萝卜等食材。

　　水果——水果要选择熟透的或质地较软的水果，如香蕉、牛油果、木瓜、熟桃、草莓等。清洗干净，去皮去核（籽），直接用研磨碗碾成泥或是用不锈钢勺子刮成泥。



　　冬天做家长的可能舍不得让孩子出去运动，觉得天太冷了，但是其实适当的运动对孩子的身体也是有好处的。

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