琳妹育儿说每天分享育儿小知识
　　有男孩的家庭，都希望自己的孩子长得又高又壮，所以经常会在菜市场看见很多家长购买一些补钙有营养的食材，回去给孩子做一顿丰盛的大餐。今天给大家推荐一道价格不贵，营养丰富孩子爱吃的菜：糖醋鹌鹑蛋[attach]277124[/attach]鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含 卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。[attach]277125[/attach]营养丰富的蛋类食品”。总而言之，鹌鹑蛋的营养价值并不逊于鸡蛋，鸡蛋是建议大家每天都要吃的一种食物，对于鹌鹑蛋来说，同样可以替换食用，营养价值较高，人民的接受程度也比较高。[attach]277126[/attach]鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋中物质的含量还要高出3倍左右，而它们是高级神经活动不可缺少的物质。经常食用鹌鹑蛋对于脑力活动有着很积极的促进作用，说它是补脑佳品再合适不过[attach]277127[/attach]鹌鹑蛋中含有较为丰富的核黄素，其含量是鸡蛋的2.5倍，对我们的视力有着一定的保护作用。所含的矿物质铁元素、维生素D含量也都比较丰富；经常食之对身体的机能也有促进作用。[attach]277128[/attach]
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