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  1、选个好天气



  清宫后若想出门尽量挑天气暖和的白天出门,尤其是冬天,不要选择大风、大太阳、雨雪天出门,另外还要选择上午,中医认为上午阳气渐升,中午阳气最盛之后渐降,阴气升,妈妈晚上出门容易受凉,不利于身体恢复



  2、适当活动



  虽说清宫后身体渐渐恢复,可以出门了,但是也不要进行剧烈的运动,以防让子宫伤口再次受伤,适宜1小时左右的散步、20分钟左右的瑜伽、30分钟的遛狗、15分钟的打太极等轻柔的活动。

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  3、选择到空气好的地方



  清宫术后女性出门不宜去人多、空气不好的地方,最好还是到空气清新的公园适当走走更有利于身心健康,以防人多细菌感染。



  4、做好防寒保暖、补水防晒措施



  如果清宫后出门天气较冷,应当做好防寒保暖工作,最好把帽子也戴上,以免寒气侵袭,引起感冒等疾病。如果出门时天气炎热,也要做好补水防晒,以免出现脱水等不适症状,进而造成中暑的情况。

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参考资料