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怀孕四个月胃口差原因
来源:http://nmnaiye.com  日期:2020-08-18
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自从怀孕以后就格外注意自己的身体,饮食上更是禁忌。随着时间的推移,到了孕期的第四个月,这时候很明显较以前胃口差了,看见什么都不想吃,那么这是怎么回事。接下来就了解下怀孕四个月胃口差原因。
怀孕四个月胃口差原因
怀孕后由于体内激素升高,胃肠蠕动减慢,消化功能较非孕状态差些,有些人甚至出现反酸、胃烧灼感。注意摄取各种营养素,食谱尽可能宽些,可以少吃多餐,宝宝一样会健康生长。
怀孕四个月注意事项
1、孕期便秘:可能会经常便秘。平时要多吃含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动,也可以做做广播体操。如果便秘很严重,可在医生指导下酌情采用药物,但禁用泻剂,以免引起流产或早产。
2、妊娠贫血:孕期容易出现妊娠贫血,如果经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸,那就要注意了。一般孕中期和后期,至少要检查2次血色素:如果血色素在100g以上,可以通过食补解决:多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物;如果低于100g,那就需要通过药物补充了。
3、第一次胎动的感觉:绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大,动作也不激烈,通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳,或是咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动,下次产检的时候告诉医生。
4、听胎心:胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。
5、充足睡眠:每天要保证8—9小时的睡眠时间,并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。
怀孕四个月胃口差原因,其实,是由于宝宝在长大所出现的正常生理现象,孕妈不必担心,只要合理的膳食单配即可,避免含有热性的食物。建议可到户外多锻炼,多呼吸新鲜空气,来促进肠道的蠕动,从而可改善便秘的现象。

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