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  12月份的气温越来越冷,同时人们的食欲却是越来越好了,冬季进补少不了要各种大鱼大肉的了,既能满足了我们这颗吃货胃,还能给身体提供满满的能量,帮助我们抵御冬天的寒冷天气,俗话说”秋冬巧进补,春来打老虎“,也是有一定的道理的。

今天给大家推荐的这道暖身食物,板栗牛腩煲,是由牛肉和板栗两个主要食材搭配煲制而成。牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。

板栗富含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品

牛腩有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。



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