又到了吃板栗的季节,板栗素来有干果之王的美称,既能作为零食,也能代粮,是一种物廉价美,又富含营养的滋补品。那么,代孕妇可以吃板栗吗?代孕妇吃多了板栗会怎么样呢?


  


  一、代孕妇能吃板栗吗

  

  代孕妇能吃板栗吗?板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物,不仅因为它风味独特,肉质软糯,还因为它含有丰富的营养成分。代孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处,能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助代孕妇消除水肿、缓和情绪;代孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还能消除疲劳,并且健骨强身。

  

  板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。

  

  板栗的吃法也有多种,既能生吃也能煮熟了吃,还可以煮粥或者煮汤,而炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。代孕妇可以吃板栗,但是要切记不能吃多,否则容易造成消化不良。因含糖高,代孕期糖尿病患者不可多食。


  


  二、代孕妇吃多了板栗会怎么样

  

  栗子不仅营养丰富,而且对代孕妇大有益处,但是这类食物含有的营养价值与主食相似,故而建议在食用的同时,适量减少主食食用,本身可能对食欲有一定的影响,建议适量食用避免由于营养素摄入缺乏对胎儿的影响。日常应该注意优质蛋白类食物的食用。

  

  三、代孕妇适量吃板栗的好处

  

  1.板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助代孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

  

  2.健身壮骨,消除疲劳 外国人称板栗为人参果,它含有丰富的营养以及大量的对代孕妇身体有益的矿物质。代孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。


  


  3.养胃健脾,板栗味甜性温,有养胃健脾之功效。代孕妇常常胃口不佳,连平时自己喜欢的菜都不想吃,家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

  

  4.提高免疫力,板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高代孕妇的免疫力,有助于胎儿的发育。

  

  5.促进胎儿发育,板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。

  

  综合上述,代孕妇在代代孕期间是可以吃板栗的,但是,不宜食用过多,凡是以适量为主。

参考资料