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怀孕期间吃什么水果比较好?不能吃什么水果?

来源:http://nmnaiye.com   时间: 2018-11-22 14:11:25   

  水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养,而且能够促进消化武汉武昌代孕网,对一些疾病有缓解和治疗作用,能补充身体必要的多种营养元素等。水果含有多种维生素、各种矿物质、微量元素、叶酸、膳食纤维等,怀孕期间不但是可以吃水果,而且要选择不同的水果。当然要根据水果的属性来选择,有些水果是不能吃的。

  不同的水果属性也不同,有降血压作用 水果如山楂、西瓜、梨、菠萝等。含有叶酸的水果有苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。有一定减肥的水果有苹果、西柚、火龙果、榴莲。减缓衰老的水果,猕猴桃被认为是最接近完美的水果。 保养皮肤的水果有香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。保护眼睛的水果有猕猴桃、柠檬等。抗癌的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。 降低胆固醇的水果有苹果、西柚、山楂。排毒 水果有草莓、苹果、紫色葡萄、樱桃等。

  虽然,水果营养丰富,不是所有的英国代孕网人都能吃,患有疾病、孕妇、哺乳期的妈妈、上了年纪老人等,在选择水果一定要根据自身情况和水果的属性来选择。不同的爱家国际代孕网水果其属性也不同,水果通常分为寒、凉、温、热四种属性。寒、凉性水果可清热降火,如有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔同居代孕网子、芒果、橙等。 而温、热性水果可以祛寒、增加人体热量,比如龙眼、桃子、荔枝等。 介于寒、凉和温、热平性水果可开胃健脾广州代孕网、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。这类水果有葡萄、苹果、柠檬等。

  孕妇可以吃温、热性和平性水果的,武汉久久代孕网但不可以多吃,在吃水果前,最好煮熟或用加热食用,这样比较安全。 水果能补充孕妇必须的维生素、钙、铁、锌矿物质等。除了水果,怀春城代孕网孕期饮食以清淡、容易消化等食物为主,不吃辛辣刺激性、冰凉食物等。选择安静,舒适的环境,适当运动,保证睡眠充足,不要熬夜,要注意自己61代孕网和环境的卫生。谢谢


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